[word_balloon id=”2″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]パンナちゃん:運動がどうして大事なのか聞いてね![/word_balloon]
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運動は運気を動かす
[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]運気を動かすには、体を動かすのがいい^^氣=エネルギー。エネルギーを循環させて、必要なものと不要なものを分けて、いらないものを出すためにも必要なんだって。[/word_balloon]
[word_balloon id=”5″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]体を動かすことが大事なんだね。どれくらいの運動をしたらいいの?[/word_balloon]
かなこ:軽く汗をかくくらい。
散歩でも、軽く走ることでも。
できれば、毎日、できない人は週に2~3回くらい。
とーじん:かにゃこは2023年秋ごろの動画で運動をするといいよ
って言われていたけど、その後どうですか?
かなこ:最近まで自堕落な生活をしていまして。。。
[word_balloon id=”5″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]ほんと、龍に言われたことやらないね![/word_balloon]
かなこ:でも朝8時の毎日ライブをするようになって、歩いたり、ちょっと遠出することをするようになりました。
小顔になりたい!
とーじん:かなこの本心は?痩せたいの?
[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]・・・小顔になりたい。[/word_balloon]
とーじん:どうして?
かなこ:Liveしてて毎朝見てるから。
とーじん:かなこの本心が大事だね。
うちの講座、自分の価値観と、
人から求められていると思っていること
ってずれていることがある。
出会ってから、かなこは、
どんどん顔が丸くなってるけど、
幸せそうな顔になっているよね。
痩せればいいとは思わない。
がりがりになると心配になるかも、話がそれだけど。
おすすめの運動は?
かなこ:ウォーキング。日焼けを気にするけど、
日の光を浴びることも含めて外を歩く。
ミトコンドリアの活性するんだって。
とーじん:ミトコンドリア!
細胞の中で糖を食べてエネルギーにする代謝で使うもんね。
かなこ:ミトコンドリアは大事で、その活性にも日光は大事。
[word_balloon id=”5″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]僕は体脂肪率11%で、サニーは10%なんだよね。われわれ、マッチョなんですよ。めっちゃ運動してて。やりすぎちゃだめとかある?[/word_balloon]
[word_balloon id=”4″ size=”M” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]目的による。かっこよくなりたいは大丈夫![/word_balloon]
[word_balloon id=”5″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]皆で運動して運気を上げよう![/word_balloon]
[word_balloon id=”2″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” avatar_background_color=”FFFFFF” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]オフィスにいて出られない人は、お昼休みでもいいし、なるべく外に出てね![/word_balloon]
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